08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 99,34g | Prot: 153,97g | Karb: 111,82g.
Kahvaltı: 퓨어프로틴 컴플리트 프로틴 쉐이크 (리치 초콜릿). Öğle Yemeği: 꿔바로우, 쇠고기 목살(날개뼈 구이, 지방 0.5센치), 마라샹궈 마라샹궈. Akşam Yemeği: 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, 오이 (껍질 포함), 일드프랑스 까망베르, GS25 반숙란, 방울 토마토. Aperatifler/Diğer: 제스프리 그린키위, 바나나, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 피넛버터. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|