|
Ужас😥
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2748 kcal
|
Yağ: 86,90g | Prot: 162,68g | Karb: 323,03g.
Kahvaltı: Плавыч Творожный Сыр Сливочный, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Кофе, Блины ПП, Семга Слабосоленая, Рулет из Лаваша с Творогом, Овсяный Кекс. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Яблоко, Куриная Запеканка, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Болгарский Перец, Кофе, Огурец (с Кожурой), Увелка Готовая Гречка с Грибами, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Блины ПП, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Икра, Зеленый Лук. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Maxler Ultra Whey, Green Milk Кокосовое Молоко, Творог 0%, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix, Здравник Цикорий Сливочный, Dr.Korner Слайсы, Савушкин Творожная Коллекция, Тыквенный Чизкейк, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе, Чай с Лимоном и Сахаром, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|