07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 87,28g | Prot: 184,53g | Karb: 261,05g.
Kahvaltı: Café, Chá (Infusão), Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Acelga. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Polenta Frita, Polenta (Cozido). Akşam Yemeği: Perdigão Chester Lanche, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Frimesa Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Aperatifler/Diğer: Bolo de Fubá, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Farelo de Aveia, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
|