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Bonjour les FS. J’espère que vous allez bien ☺️Après 3 jours de pause, 1 raclette, 1 tartiflette, 1 apéro et 1 gâteau d’anniversaire, on reprend les bonnes habitudes ☺️
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90 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1314 kcal
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Yağ: 50,24g | Prot: 86,03g | Karb: 125,71g.
Kahvaltı: Brioche butchy, Cappuccino, Lidl Compote Pomme Poire . Öğle Yemeği: Échalotes, Gratin ravioles crevettes, Huile Végétale de Colza, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte. Akşam Yemeği: Huile Végétale de Colza, Échalotes, Salade Verte, Aldi Vinaigre Balsamique , Gratin ravioles crevettes. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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