278109 Günlüğü, 08 Kas 21

08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg. Geriye kalan: 10,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Kasım 2021:

276 kcal

Yağ: 19,55g | Prot: 14,38g | Karb: 8,07g. Kahvaltı: Вареное Яйцо, Heidi Шоколад 85%. devamı için...

1485 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7,7 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

278109 Kilo Geçmişi