08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 84,28g | Karb: 129,18g.
Kahvaltı: Delicados Тортилья, Красная Цена Колбаса Полукопченая, Вареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Каша ячневая, Pinato Арахисовая Паста. Akşam Yemeği: Мастер Дак Какао-Порошок Российское, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Heinz Кетчуп Томатный, Восход Хлеб Уныш, Красная Цена Колбаса Полукопченая. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|