08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 55,60g | Prot: 61,99g | Karb: 131,51g.
Kahvaltı: Zucker, Kölln Haferflocken (40g), Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Salami, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milfina Butter , REWE Brötchen (60g). Akşam Yemeği: Ritter Sport Schokowürfel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Blumenkohl, Aldi Putenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Bounty Bounty. devamı için...
|
|
2742 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
08 Kas 21 üye tarafından: Jule Go !
|
wow, super Sprung nach unten! 👏👏🦋💃
08 Kas 21 üye tarafından: wesja1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|