08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2537 kcal
|
Yağ: 140,15g | Prot: 126,54g | Karb: 187,28g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Оладьи из Чечевицы , Nesquik Какао на Молоке, Абрикосовые Косточки, Тыквенные Семечки, Творог 18%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сало Белорусское, Зеленый Лук, Хлеб Бородинский, Помидоры Черри, Яйцо Всмятку, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Едим Дома Солянка Домашняя, Паста с Семгой в Сырно-Сливочном Соусе. Aperatifler/Diğer: Primfood Арахис в Кокосовом Молоке, Мандарин, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|