08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 91,27g | Prot: 110,58g | Karb: 173,73g.
Kahvaltı: Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Куриное, Кофе, Бежин Луг Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо Куриное, Хуторок Творог 5%. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Какао, АО Тандер Яблоко, Магнит Груша Китайская. devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Temizlik - 2 saat, Cross Trainer - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|