08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2755 kcal
|
Yağ: 129,78g | Prot: 163,08g | Karb: 223,98g.
Kahvaltı: Koffie met Melk, Calvé Pindakaas (20g), AH Roompate, Stacker Stacker 2 100% Whey, AH Koolhydraatverlaagd Volkoren, Brinta Wake Up Naturel. Öğle Yemeği: Appel, AH Witlof Appel Salade. Akşam Yemeği: Deen Kip Kerrie met Rijst. Aperatifler/Diğer: AH Gezouten Pepita Mix, Campina Slagroom D'light, AH Franse Halfvolle Kwark, AH Hollandse Aardbeien, Melkunie Breaker High Protein Bosbes Banaan. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dennisvdgraaff Kilo Geçmişi
|