08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 38,31g | Karb: 78,38g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kıymalı Bezelye, Tukaş Haşlanmış Fasulye , Tukaş Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|