08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 96,53g | Karb: 162,83g.
Kahvaltı: Apple, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Apple, Emmi Good Day Milch, Coop Kaffeerahm. Öğle Yemeği: Isey Skyr Noix de Coco, IronMaxx Protein Muesli Strawberry, Snickers Snickers, Blévita Protein Kakao Mandel (27g), Cherry Tomatoes, Cucumber, M-Classic Kopfsalat, Thomy Balsamico. Akşam Yemeği: Coop Karotten, Alnatura Mais Waffeln, Coop Karma Bio Erdnussmus, Apple. Aperatifler/Diğer: Ricola Kräuterbonbons, Clementines, Barebells Hazelnut & Nougat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TiaMilaChristina Kilo Geçmişi
|