08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 45,60g | Prot: 69,29g | Karb: 239,11g.
Kahvaltı: Aldi Trauben Kernlos, Kaffee, Apfelsaft, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Vöslauer Balance Juicy Zitrone, Rapsöl, Knorr Activ Muschelnudeln mit Frühlingsgemüse , Zwiebeln, Aubergine, Zucchini. Akşam Yemeği: Landliebe Joghurt - Erdbeeren, Pellkartoffeln, Aldi Körniger Frischkäse, Edeka Schinkenspeck, Harry Vital + Fit mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: Bitburger Apfel Cider, Weiss Contrella Lebkuchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|