08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,1 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 126,24g | Karb: 126,13g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Öğle Yemeği: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Paleta Bovina Cozida, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|