08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3423 kcal
|
Yağ: 70,55g | Prot: 200,20g | Karb: 478,86g.
Kahvaltı: Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Chiquita Banana, Iafstore Fiocchi di Avena Vaniglia, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Smart Tonno al Naturale , Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Fior Fiore Coop Riso Basmati. Akşam Yemeği: Prealpi Burro Chiarificato, Coop Piselli Finissimi, Le Naturelle Albume d'uovo, La Molisana Mezzi Rigatoni. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|