08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 49,59g | Prot: 76,58g | Karb: 130,69g.
Kahvaltı: Курага, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Кофе (из Молотых Зерен), Суздальский Молочный Завод Творог 5%, Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пищевик Чак-Чак с Кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Искра Сыр Канестрато, Индилайт Грудка Индейки Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Семушка Семена Тыквы Очищенные, Foodart Семена Льна Белого, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Любятово Галеты Классические, Орехи Макадамии. Aperatifler/Diğer: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
|
1765 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 11 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Duş Almak - 20 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 39 dakika, Uyku - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|