08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 120,16g | Karb: 198,04g.
Kahvaltı: Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Wickbold do Forno Original. Öğle Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Cozida, Peixe Empanado Frito. Akşam Yemeği: Itambé Requeijão Light, Queijo Branco, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|