|
Depois do CARB UP de ontem, RETENÇÃO de água no modo ON. Não me preocupo, pois sei que vai passar amanhã ou depois. ✨🤭🤷🏻♀️
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 66,92g | Prot: 74,17g | Karb: 26,78g.
Kahvaltı: Pimentão Verde, Cebolas, Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Pilão Café, Ovo Frito, Alhos-Poró, Abacate, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Öğle Yemeği: Bom Princípio Cebolinha Cristal em Conserva , Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Agrião, Alface de Folha Verde, Vagem Cozida, Tomates, Cenouras, Peito de Frango, Peixe Cação. Akşam Yemeği: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Prefeito, é isso aí, super consciente e bem informada😉. Neuras só dificultam a vida, eu sei bem🙁.
08 Kas 21 üye tarafından: melpomene1
|
Sim, Melpomene1. Me informei muito antes de entrar na reeducação. Às vezes, a ansiedade bate. Mas tento sempre me lembrar que emagrecimento tem altos e baixos fisiológicos. 🥰
08 Kas 21 üye tarafından: Monique.jap =)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|