08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 18,93g | Prot: 153,65g | Karb: 144,80g.
Kahvaltı: سلطه سلطه , ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق, سمك بلطي سمك بلطي. Akşam Yemeği: (حليب) حليب خالي الدسم KDD, ارز باللبن ارز باللبن, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, برتقال برتقال, عسل النحل عسل نحل, جهينة زبادي. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ahmed AlQasas Kilo Geçmişi
|