08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 62,99g | Prot: 103,85g | Karb: 213,24g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Эконива Молоко 3,2%, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Лента Скумбрия Горячего Копчения. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Милка Печенье Покрытое Молочным Шоколадом, Перекресток Виноград Белый. Aperatifler/Diğer: Балтика Пиво Безалкогольное, Nord Fjord Салака Холодного Копчения, Вкуснотеево Кефир 1%, Пастилушка Пастила без Сахара . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|