08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 108,22g | Karb: 120,36g.
Kahvaltı: 365 Berry Medley, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Egg, Butter . Öğle Yemeği: Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Good Culture Low-Fat Classic Cottage Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Honey , White Rice, Skinless Chicken Breast, Bananas , Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|