08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 48,58g | Karb: 107,53g.
Kahvaltı: Mate, Lulemuu Alfajor de Arroz Relleno con Marroc , Banana, Mandarinas. Öğle Yemeği: Mandarinas, Queso Fresco, Pepino, Tomates, Huevo Revuelto. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anni_Tamura<3 Kilo Geçmişi
|