08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 38 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3055 kcal
|
Yağ: 88,70g | Prot: 161,22g | Karb: 386,62g.
Kahvaltı: Noix de Macadamia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Maingourd Petit Pois et Jeunes Carottes à l'étuve, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Freshona Courgettes en Rondelles, Auchan Riz Complet, Riz Rouge et Quinoa, Lidl Thon Entier au Naturel. Akşam Yemeği: Lidl Thon Entier au Naturel, Combino Red Lentil Rollini, Eismann Asia-Mix, Vitasia Lait de Coco, Carrefour Sauce Soja. Aperatifler/Diğer: Pancakes, Cookie Avoine, Pommes Granny-Smith, Lindt Chocolat Noir 85%, Banana Bread. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|