08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
666 kcal
|
Yağ: 11,84g | Prot: 72,69g | Karb: 67,10g.
Kahvaltı: Dairyland Fat Free Creamer, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free. Öğle Yemeği: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Broccoli, Pears . Akşam Yemeği: Baby Spinach, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|