08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 95,61g | Prot: 78,55g | Karb: 246,68g.
Kahvaltı: Lidl Chleb Słonecznikowy , Kawa, Auchan Mleko Owsiane, Łowicz Dżem Brzoskwiniowy, Łowicz Dżem 100% Malinowy, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. Öğle Yemeği: Alesto Morele Suszone, Rama Margaryna, Lidl Bułka Grahamka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gruszki, Planton Planton Blueberry. Akşam Yemeği: Bakłażan, Morliny Mielone z Indyka. Aperatifler/Diğer: Rama Margaryna, Indykpol Parówki z Indyka, Lidl Bułka Grahamka, Rzodkiewka, Sałata, Winiary Sos Tatarski. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|