08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 55,86g | Prot: 69,98g | Karb: 135,42g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Appenzeller , Meierbaer Eiweißbrot, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Öğle Yemeği: Géramont Cremig-Würzig, Fleischsalat, Aldi Laugenstange. Akşam Yemeği: Lidl Himbeeren, Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Clementinen, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Abraham Serrano Schinken , Bioland Bio Dinkelbrot . Aperatifler/Diğer: Wasser, Coca-Cola Zero Sugar, Teekanne Rooibos Orange. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|