iwwo Günlüğü, 08 Kas 21

iwwo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

...

86,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg. Geriye kalan: 11,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Kasım 2021:

1673 kcal

Yağ: 40,98g | Prot: 91,68g | Karb: 233,94g. Kahvaltı: Pano Wafle Kukurydziane z Kaszą Jaglaną i Pieprzem, Perła Hummus Curry, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Öğle Yemeği: Banan. Akşam Yemeği: Barszcz Czerwony, Biedronka Makaron Świderki, Nasze Smaki Naleśniki z Serem i Rodzynkami. Aperatifler/Diğer: Gruszki, Banan, Das Exquisite Lubeckie Marcepanki w Polewie z Czekolady Deserowej, FruVita Skyr Jagodowy . devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Brawo 👏 👏

08 Kas 21 üye tarafından: WALDEK74

dzieki Waldi