|
Nove dias sem treino e sem dieta me fizeram um estrago😰. Mas estou de volta à luta!
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 63,52g | Prot: 160,77g | Karb: 127,72g.
Öğle Yemeği: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Friboi Patinho Moido Cozido, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida. Akşam Yemeği: Garibaldi Suco de Uva Tinto Integral, Friboi Patinho Moido Cozido, Abacate. Aperatifler/Diğer: Morangos, Porto Alegre Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Porto Alegre Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luke Skywalkerr Kilo Geçmişi
|