08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 31,93g | Prot: 100,56g | Karb: 195,85g.
Kahvaltı: Maçã, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Pão Francês, Tirol Requeijao Light. Öğle Yemeği: Padaria Pão Francês. Akşam Yemeği: Abóbora Cabotia, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), New Millen Whey 100%, Royal Gelatina Zero. Aperatifler/Diğer: New Millen Whey 100%, Abobrinha Cozida, Abobrinha. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|