09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2622 kcal
|
Yağ: 103,69g | Prot: 173,52g | Karb: 254,79g.
Kahvaltı: 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 롯데 가나 초코렛, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği: 미주라 통밀비스켓, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği: 돼지고기 허리 (안심), 미주라 통밀비스켓. Akşam Yemeği Sonrası: 롯데 가나 초코렛, 길림양행 와사비맛 아몬드. Aperatifler/Diğer: Sweetory Sunflower Seed Chocoballs, 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|