|
УРА!!! ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА😊🎉🎆
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 81,22g | Prot: 109,96g | Karb: 204,13g.
Kahvaltı: ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Творожная Запеканка ПП, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Завод Алешина Палочка Хлебная по-Итальянски, Худеем За Неделю Капучино со Вкусом Бейлис, Млада Молоко 3,2%, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс. Öğle Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Мираторг Окорок Свиной, Свиной Бульон, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Гурмикс Vitabar Имбирь Апельсин и Корица. Akşam Yemeği: Яшкино Белый Шоколад Карамельный, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Огурец (с Кожурой), Завод Алешина Палочка Хлебная по-Итальянски, Пиканта Десерт из Яблок, Меридиан Икра Лососевая, Алтайские Сыровары Сыр Королевский, Стародворские Колбасы Дугушка, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Ideas Сок Тыква-Апельсин, Ашан Персик Свежий, Гулливер Хурма Медовая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Теперь ставим новую цель 60 !!! 😉😊🤗
08 Kas 21 üye tarafından: natslaserebrennikova
|
Можно узнать за какое время похудели?
И да, вы молодец
16 Oca 22 üye tarafından: привет мир
|
Похудела за 1 год 3 месяца на 39 кг. Правильно питание ,подсчет калорий 9месяцев 1400-1500кл потом постепено поднимала сейчас поддержка 1800-1600кл .
16 Oca 22 üye tarafından: natslaserebrennikova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|