09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 79,81g | Prot: 85,41g | Karb: 280,90g.
Öğle Yemeği: Bihun Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Tahu, Telur, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sawi Dimasak (dari Segar), KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roti Canai, Sari Roti Roti Isi Keju, Gery Chocolatos, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Padimas Pia Cetak, Ceres Meses, Gery Snack Sereal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|