|
Egal
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 56,77g | Prot: 72,52g | Karb: 231,00g.
Kahvaltı: Clementinen, Kiwi, Kölln Knusper Schoko & Keks, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren, Banane, Penny Markt Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Ocean Trader Schollenfilets Paniert, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gewöhnlicher Feldsalat, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Gastro Wackelpudding Himbeere. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Arme Ritter, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Wasa Roggen Dünn. Aperatifler/Diğer: Aldi Croissant. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, İş - 2 saat, Vorbereitung Küche - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Ware verräumen - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|