09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 89,77g | Prot: 166,33g | Karb: 202,20g.
Kahvaltı: 红薯／地瓜, 氧气能量 冲屿海盐, 煮鸡蛋, 盒马 高纤燕麦片, 蓝莓, 鳄梨/牛油果. Öğle Yemeği: 炒生菜, 炒藕片, 酸菜鱼, 土豆炖牛肉. Akşam Yemeği: 红烧带鱼, 番茄炒蛋, 清炒洋葱, 清蒸鲈鱼, 清蒸或水煮扇贝, 鹅肝, 鳗鱼皇后 蒲烧鳗鱼, 米饭, 三文鱼（烤制或是红烧）. Aperatifler/Diğer: 低热量沙拉酱, 乐纯 全麦核桃贝果, 鸡腿（烤制或是烘培）, 星巴克 馥芮白. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|