19 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 89,87g | Prot: 159,54g | Karb: 92,07g.
Kahvaltı: Fettarme Milch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, K-Classic Frischkäse, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Champignons. Akşam Yemeği: Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Extra Natives Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Farmer Paranusskerne, Aldi Magerquark, Thomy Remoulade, KitKat Mini. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|