09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 66,28g | Karb: 167,98g.
Kahvaltı: Bengkoang, Telur, Kecambah, Buncis, Tahu, Chicken Nugget, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ayam, Sosis Sosis Mawar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pepaya, Perkedel Jagung, Ceker, Risoles. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Sayur Asem, Ikan Gabus, Nasi Putih, Roma Biskuit Kelapa, Kue Putu Ayu, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|