09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2715 kcal
|
Yağ: 152,22g | Prot: 174,30g | Karb: 165,99g.
Kahvaltı: Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вологодское Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Кофе, Пискаревский Творог 5%, Мирролла Рыбий Жир Пищевой, Prime Kraft Протеин, Активиа Черника и 5 Злаков. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, BeFit Суп Овощной с Картофелем . Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Соус К Салату Цезарь, Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Мираторг Эскалоп из Свинины, Зимой и Летом Каталонская Смесь. Aperatifler/Diğer: Джинн Семечки с Морской Солью, Мирролла Рыбий Жир Пищевой, Coca-Cola Кола. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|