09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 60,42g | Prot: 88,94g | Karb: 144,96g.
Kahvaltı: Макдоналдс Макмаффин со Свиной Котлетой, Макдоналдс Джем Клубничный, Макдоналдс Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Запеканка чизкейк, Окей Филе Грудки Индейки П/Ф Охлаждённый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Морковь Свежая, Картофель (с Кожурой). Akşam Yemeği: Вологодское Яйцо, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Перец Грунтовой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Aperatifler/Diğer: Fitnes Shock Печенье Манго-Рис. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|