09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 118,99g | Karb: 100,08g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Горбуша, Магнит Картофель, Подсолнечное Масло, Гречаники. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Кефир 1%, Мастер Дак Какао-Порошок Российское, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Pinato Арахисовая Паста, Овсяноблин 1, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|