09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 49,66g | Prot: 66,41g | Karb: 215,44g.
Kahvaltı: Back Family Mandeln Gehackt, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Korn Mühle Extra Zarte Haferflocken aus Vollem Korn, Puda Kakao, Chiquita Banane. Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Salatgurke, Vemondo Vegane Genießerscheiben, Bresso Mit Meersalz Verfeinert, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Baguette, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Milbona Cremig Leicht Schmelzkäse, Gemüsebrühe, Maggi Fette Brühe, Zucchini, Knoblauch, Butter. Aperatifler/Diğer: Traubensaft, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer , Leitungswasser. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|