09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 64,56g | Prot: 86,66g | Karb: 102,18g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Filinchen Original, DM Bio Reis Sirup, My Muesli Bio Cashew Nilk, My Muesli Protein Classic Porridge , My Muesli Lemon Coconut Cake Porridge, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Gefro Bio Helle Soße, Spargel, Pommes Frites, Rumpsteak. Akşam Yemeği: Trockene oder Harte Salami, Aldi Antipasti Kirschpaprika , REWE Weiße Riesen-Bohnen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|