09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 115,05g | Prot: 78,91g | Karb: 19,68g.
Kahvaltı: Lidl Verse Groene Pesto, Jumbo Kipfilet, Langlekker Slagroom, Mozzarella, Roomboter Ongezouten, Ei. Öğle Yemeği: AH Puur & Eerlijk Achterham, Adam's Brot Sonnewald, Gebakken Ei, Campina Langlekker Slagroom, Melkan Roomboter Ongezouten. Akşam Yemeği: Langlekker Slagroom, Roomboter Ongezouten, Monchou, Kaneel, Ei, Blue Band Bakboter, Jumbo Saucijs, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Snijbonen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|