09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 49,85g | Karb: 74,31g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Глобус Сыр Львиное Сердце, Колбаса Докторская, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Чай с Лимоном, Almette Творожный Сыр Сливочный, Протеин Бар Батончик Кокос. Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Жульен с Курицей и Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Слойка (с Заварным Кремом). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristi.1206_ Kilo Geçmişi
|