09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2542 kcal
|
Yağ: 124,89g | Prot: 90,49g | Karb: 275,70g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Roasted Ham, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Gekookte Spruitjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Kip Boomstam . Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Puur Hazelnoten, AH Mini Speculaas Staaf, Gemengde Notenmix, AH Pecanbroodje. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|