09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 49,31g | Prot: 104,58g | Karb: 148,22g.
Kahvaltı: Barilla Спагетти #5, Икра, Котлеты из Семги (Катя). Öğle Yemeği: Olitalia Масло Оливковое, Твердый Сыр Пармезан, Рис, Креветки, Брокколи, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Пятый Сезон Овощная Смесь, Гречка Отварная, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Тнува Котедж 3%, NL International Смузи Тыква-Облепиха. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kattatarinova Kilo Geçmişi
|