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hatte gestern 1550kcal und 82f 118kh 81ew und kinderturnen etwas hehe...ich denk mal liegt am sport oder kh von vorgestern. egal das gehört dazu bei kh und sport. bin auf meine maße gespannt, messe mal in 1-2 wochen
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79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1479 kcal
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Yağ: 64,03g | Prot: 104,45g | Karb: 118,04g.
Kahvaltı: Goldessa Balance, Dulano Geflügel-Salami, Gut & Günstig Weizenbrötchen, IronMaxx Protein Chips, Milbona High Protein Quarkriegel. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Himbeere. Akşam Yemeği: Lidl Chicken Nuggets, tegut… Rotkohlsalat, Zeus Zaziki, Lidl Rinderhackfleisch, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Edeka Bio Tomatenmark. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. devamı için...
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Haftada 7,7 kg alıyor
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