09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,3 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 53,37g | Prot: 135,80g | Karb: 116,54g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Vitória Uva, Filé de Frango Grelhado, Paleta Bovina Cozida, Tirolez Manteiga com Sal, Extra Pão Italiano , Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|