09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 40,54g | Prot: 45,29g | Karb: 126,10g.
Kahvaltı: Justo y Bueno Arepa Minitela Blanca, Huevo Cocido, Semillas Secas de Chía. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Verduras. Akşam Yemeği: Justo y Bueno Arepa Minitela Blanca, Queso Mozzarella, Instacrem Instacrem Light. Aperatifler/Diğer: Supercoco Barra de Coco, Nestlé Kit Kat Chunky . devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Caminar - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 7 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|