09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 66,06g | Prot: 90,05g | Karb: 151,85g.
Kahvaltı: ICA Passionsfrukt Fryst, ICA Jordgubbstärningar, Livsmedelsverket Banan, Yoggi Mini Samoa. Akşam Yemeği: Norrmejerier Norrländsk Riven Ost, Hellmanns Majonnäs Light, Gurka (med Skal), Santa Maria Dip Nacho Cheese Style , ICA Nötfärs 12%, Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri , ICA Tortillabröd Medium . Aperatifler/Diğer: ICA Ostknyten , ICA I Love Eco Ekologiska Snackmorötter, Olw Dippmix Vitlök, Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri. devamı için...
|
|
3585 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Är så glad att det är påväg åt rätt håll, syns ingen skillnad på bild ännu men måtten blir mindre de också! 💪🏻
09 Kas 21 üye tarafından: Karolina Nyberg
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karolina Nyberg Kilo Geçmişi
|