09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 36,11g | Prot: 54,56g | Karb: 78,60g.
Kahvaltı: Café, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa. Öğle Yemeği: Rúcula, Legumes Cozidos, Pernil Assado. Akşam Yemeği: Café, Rúcula, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sonia Asalin Kilo Geçmişi
|